6 pasos para establecer metas

¿Ya hiciste tu lista de proyectos/intenciones/metas año?

¿Las tienes definidas, ya sabes por dónde empezar, cuáles son más importantes que otras?

Como coach de vida, te ayudo a responder todas estas preguntas.

A continuación te comparto seis pasos para ayudarte a contestar y definir las preguntas anteriores:

1. DEFINE tus valores: qué cosas son más importantes para ti, las que te hacen sentir pleno y realizada.

2. PREGÚNTATE. Hazte las siguientes preguntas para definir lo que quieres para cada una de tus áreas de vida:

a. ¿qué está funcionando, qué no está funcionando?

b. ¿cómo quiero sentirme en esta área de vida?

c. ¿qué estoy dispuesta a hacer, experimentar o tener, para generar estos sentimientos?

Áreas de vida:

-Estilo de vida (carrera, dinero, trabajo, hogar, viajes etc.)

-Bienestar (salud, alimentación, esparcimiento, actividades físicas)

-Aprendizaje (intereses, educación, hobbies, auto expresión)

-Relaciones (amistad, familia, comunidad, causas)

-Espiritualidad (fe/religión, alma, yo interno)

Si tienes otras puedes agregarlas a la lista.

3. PRIORIZA, elige de las metas que planteaste en el punto anterior tres en las que te quieras enfocar este año.

4. REVISA. Checa que tus metas estén alineadas con tus valores. Que sean metas que te aporten, que te hagan sentir plena y realizado.

5. DEFINE tus pasos a seguir: que necesitas hacer a corto mediano y largo plazo para llegar a tus metas.

6. AGENDA. Saca tu agenda o calendario y bloquea por mes/semanas los pasos que definiste en el punto anterior. Si no les pones fecha es como si no existieran.

Con esto tendrás metas alineadas con tus valores y estarás listo para empezar el año. Estas metas seguramente van a beneficiar a los que te rodean porque si tu estás bien, es más fácil compartir este bienestar a otros. Esta es una situación ganar-ganar.

Si te atoras en algún punto, quieres trabajar más a fondo este tema o tienes alguna pregunta, no dudes en contactarme o escribir en los comentarios.