3 tips para mantener la conexión con mi pareja

¿Tienes una relación de pareja? ya sea que estés casada, que tengas mucho tiempo compartiendo o viviendo con alguien ¿te ha pasado que volteas a ver a la persona y sientes que ya no conectan, ya no se entienden como antes, ya no tienen cosas en común? Esto pasa mucho cuando además tienes hijos o te enfocas en otro tipo de cosas y en lugar de encontrar estos puntos como que sientes que te vas desconectando.

Hoy te voy a a dejar tres pasos para mantener la conexión con tu pareja.

1. Asume la responsabilidad de hacerte cargo de ti y de tus emociones.

Lo primero es que empieces por asumir la responsabilidad de hacerte cargo de ti. En este sentido me refiero sobre todo al tema emocional.

¿Qué estás sintiendo en general? ¿cómo te estás sintiendo respecto a tu pareja, a tu relación? Tienes que identificar qué necesidades hay debajo de esas emociones que no están siendo satisfechas porque si quieres hablar con tu pareja, si quieres plantear formas de reconectar, necesitas saber qué decirle y necesitas saber cuál necesidad es la que quieres satisfacer para reconectar. Qué cosas son las que podrían hacer que los lleve a volver a conectar.

2.  Identifica necesidades tanto tuyas como del otro. 

El segundo paso tiene que ver con el anterior. Ya que hayas identificado estas necesidades entonces platica con tu pareja de lo que necesitas e investiga qué necesita el otro. Descubran qué les está faltando para tener puntos en común, para poder conectar, para seguir juntos por este camino.

3. Diseñen un plan o estrategia para satisfacer las necesidades tanto individuales como de pareja abriendo espacios para hacer lo necesario.

El tercer paso es que partan del conocimiento de lo que necesitan ambas partes para diseñar planes, estrategias, actividades que puedan satisfacer las necesidades tanto individuales como de la pareja.

Pueden programar una ida al cine, o una visita o un museo o quizás definieron que necesitan sentarse a platicar de algún tema en particular o que es necesario tener un proyecto en conjunto que vaya satisfaciendo estas necesidades donde haya estos puntos en común, donde puedan conectar entre ustedes.

La desconexión puede deberse a malos hábitos que se van dando dentro de una relación ya sea por el paso del tiempo y/o la costumbre. Es necesaria la toma de conciencia acerca de lo que está pasando, pero sobre todo, tener la claridad de qué es lo que está faltando para poder reconectar con tu pareja.